CAP MARARA TAHITI
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Cercle d'Aviron Polynésien Marara Tahiti

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 ci-dessous toutes  les actualités de notre sport au Fenua

Les 100km du BEACHCOMBER, une première en Polynésie française !

4/25/2019

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L'ultra endurance en aviron indoor est très populaire à travers le monde... et cette ferveur gagne pour la 1ere fois la Polynésie française !

Tentez de venir à bout de cette distance mythique sur le rameur concept 2 en moins de 8h le 04 mai prochain à l'hotel Intercontinental... le tout en équipe pouvant compter jusqu'à 10 équipiers !

​cliquez sur le bouton ci-dessous pour toutes les infos !
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World Rowing Virtual Indoor Sprints, une 3° edition Polynésienne prometteuse...

3/13/2019

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Le CAP Marara Tahiti organisait du 07 au 09 mars au Parc Paofai un événement d'aviron indoor dans le cadre d'une manifestation coordonnée mondialement par la fédération Internationale des Sociétés d'Aviron. C'est ainsi que les World Rowing Virtual Indoor Sprints dont c’était la 5° édition mondiale, furent organisés pour la 3° année consécutive sur Tahiti.

Avec 298 participants, nous restons en tête des événements mondiaux qui regroupaient le plus de personnes, même si nous sommes loin des 503 Tahitiens que nous avions réussit à regrouper l'an dernier.

​Scolaires, Entreprises et Ouverts à tous, voilà les 3 temps forts de ce weekend ou tous les participants, du débutants qui parfois découvraient l'activité à cette occasion ou encore pratiquants confirmés du Fenua on tenté de parcourir les 1000m du défi le plus vite possible sur nos rameurs Concept2.

Chez les entreprises, parmi les 21 entités représentées, c'est SDA qui succède à la CPS et remporte notre trophée qu'ils pourront conserver un an... C'est le fruit d'une préparation méticuleuse et d'un bel esprit d'équipe qui leur permet de  s'imposer. 
Il faudra faire fort pour rivaliser avec eux l'an prochain, le CAP Marara Lance dès à présent un appel aux sociétés qui comptent des sportifs confirmés ! 
Au niveau individuel, certains Polynésiens s'en sortent plutôt bien, puisqu'on compte plusieurs podiums Nationaux dans les différentes catégories Françaises  :
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Ils sont 3°au niveau national :
- Poehere Trafton, SDA en 19-29 FTC - 4:01,6
- Isabelle Bouteiller, CAP Marara Tahiti en 40-49 FPL - 4:05,1
- Kahea Taie, Collège de Taaone en J14H - 3:29,4
- Sebastien Bienias, La Taverne en 40-49HTC - 3:04,5
​- Carlos Balana, CAP Marara Tahitien 50-59HTC - 3:19,0
- Bruno Bigorgne, Fare Hoe I Pirae en 50-59HPL- 3:33,8
Ils sont 2° au niveau national :
- Isaure Serin, CAP Marara Tahiti en J16F - 3:46,0
- Elodie Pillot, CAP Marara Tahiti en 30-39FPL - 3:53,4
- Agnès Sautel , CAP Marara Tahiti en 50-59FPL - 3:58,7
- Ferdinand Homai, CAP Marara Tahiti en 19-29HPL - 3:16,1
- Rémi Redouté, CAP Marara Tahiti en 60-69HTC - 3:40,6​
Ils sont 1° au niveau national : 
- Virginie Ratsavong, CAP Marara Tahiti, en 40-49FTC - 3:43,3
- Mélanie Degrez, Fare Hoe I Pirae en 40-49FPL - 4:01,9
- Odile Pison, CAP Marara Tahiti en 50-59FTC - 3:50,0
- Teresa Padovese, CAP Marara Tahiti en 50-59 FPL -3:53,7
- Jean Christophe Winter, CAP Marara Tahiti en 50-59HPL- 3:27,3
A noter également  la performance de Kiki Ti-Paon, Tahiti Toa Handisport, qui prend la 1° place mondiale en handi PR350-59 ans !
Des résultats prometteurs qui viennent confirmer après le déplacement en 2018 à Paris pour les championnats de France et à Long Beach pour les championnats du monde 2019 que la Polynésie française a de quoi s’illustrer dans cette discipline encore jeune au Fenua.
Tous les résultats polynésiens, ainsi que les liens vers les classements Français et Mondiaux sont sur notre page dédiée, cliquez ci dessous
Vers les résultats
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Rencontre d'aviron indoor du 7 au 9 mars au parc Paofai : les World Rowing Virtual Indoor sprints reviennent !

2/28/2019

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Cette rencontre a une portée mondiale puis qu'elle est coordonnée sur tous les continents par la Fédération Internationale des Sociétés d'Aviron.

Comme ces deux dernières années, les participants pourront obtenir un classement de leur 1000m sur rameur Concept2 au niveau de la Polynésie française, de la France et du Monde.

La mobilisation 2018 avait placé notre organisation Tahitienne à la première marche mondiale en terme de participants : 503 Tahitiens avaient bouclé le 1000m.

​Le CAP Marara Propose un programme comprenant plusieurs challenges : 
  • Challenge Scolaire le 07 et 08 mars
  • Challenge Entreprises le 08 mars
  • Challenge Quartiers le 09 mars matin
  • Challenge ouvert à tous, dès 12 ans le 09 mars après midi jusqu'à 21h00
Resterons nous en tête du classement mondial du nombre de participants ?
Qui seront les plus rapides sur le Fenua ?
Les Polynésiens arriveront ils à se hisser aux premiers rangs français et mondiaux ?
La CPS sera t'elle détrônée du challenge des entreprises ?

Quel Quartier sera sacré ?
Retrouvez toutes les informations sur notre page dédiée en cliquant ici
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Championnats du Monde et des Etats-Unis d'Aviron Indoor : un excellent bilan pour le CAP Marara Tahiti

2/26/2019

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24/02/2019, Long Beach Californie : 2ème édition des World Rowing Indoor Championships, [comprenez Championnats du monde d'aviron indoor organisés par la Fédération Internationale d'Aviron Indoor et Concept2], et également 1ère édition des championnats des Etats-Unis d'Aviron Indoor dont certaines courses étaient open.
Une occasion bien trop belle organisée chez nos voisins américains pour être loupée par les acharnés de la discipline au Fenua !

C'est donc une délégation de 9 membres du CAP Marara qui a fait le déplacement pour se confronter aux meilleurs de la discipline, renouveler l'expérience d'un grand rendez-vous compétitif, ou encore explorer un peu plus leur discipline.

Replay des courses

D'excellents résultats pour le CAP Marara

Un effectif un peu plus important qu'à l'occasion du premier grand déplacement du genre auquel le club a pris part l'an dernier à Paris pour les championnats de France aura placé la barre beaucoup plus haut.
Avec un bilan de 2 médailles d'Or, 3 d'Argent et 1 de Bronze, les Mararas auront su faire rayonner le Fenua dans la fameuse Walter Pyramid of Long Beach University.

Au terme de courses souvent très serrées, certains des médailles à la maison :
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La délégation du CAP Marara, avec Pete Dreissigaker, Co-fondateur de la marque Concept2

Championnats du monde d'Aviron Indoor sur 2000m

Odile Pison, Vice championne du monde en Femme toutes catégories 55-59 ans, termine avec un chrono de 7:58,0 en devançant sa poursuivante de 0,6 secondes. 
Restée à la 3° place une bonne partie dela course, elle s'empare de sa 2° place au bout de 1600m et ne la lâchera plus, malgré une remontée impressionnante de l'américaine qui termine 3°

Championnats des Etats Unis open sur 500m

Isaure Serin, [photos 1&2] notre Junior agée de 16 ans,  ramène l'Or dans la catégorie Femme -19ans.
Elle réalise un parcours exemplaire, en partant prudement et parvenant à accélerer à 270m, au moment ou toutes les concurrentes ont flanché.
Elle franchit la ligne avec 4.6 secondes d'avance sur sa poursuivante américaine
Teresa Padovese [photos 3&4] et Agnès Sautel [photos 5&6] s'adjugent respectivement l'or et l'argent de la catégorie Femmes 50-55 ans,  avec des chronos respectifs bruts de 1:50,1 et 1:51,8 qui leur feront gagner à toutes les deux 1 place aux temps compensés poids légers.
Odile Pison [voir photos championnats du monde] assure une nouvelle fois l'argent dans la catégorie Femmes 55-59ans avec un chrono de 1:54,1.
Dans la même Catégorie, Birgit Balana place le CAP Marara à la 4° marche.

Enfin, Laurent Sautel [photos 7&8] complète la palette des médailles en signant un chrono de 1:45,2 qui lui permet d'obtenir le bronze par le temps compensé dans la catégorie hommes 60-65 ans, juste devant Carlos Balana qui obtient la même place d'honneur que sa femme, juste au pied du podium.

Les résultats complets du club en cliquant ici.
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Retour en images sur les sessions nautiques de Janvier 2019  !

2/12/2019

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Venez ramer pour la bonne cause le 13/02 !

2/7/2019

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Nous vous attendrons nombreux pour participer à un défi solidaire à l'occasion des Trophées du sport de Polynésie la 1ère, en partenariat avec Tahiti Infos, Air Tahiti Nui, Direction Jeunesse et Sports et la pacifique des jeux.
🚣‍♀️🚣‍♂️🚣‍♀️🚣‍♂️🚣‍♀️🚣‍♂️🚣‍♀️🚣‍♂️🚣‍♀️🚣‍♂️🚣‍♀️🚣‍♂️
Mercredi 13/02 de 12h à 15 nous tenterons de réaliser un maximum de kilomètres sur 4 Rameur Concept2 dans l'optique de lever des fonds qui seront reversés à des associations qui oeuvrent pour la jeunesse et les sports.
  • C'est ouvert à tous
  • Pas d'inscription ou de contrainte horaire, vous venez selon vos dispos
Et venez avec des copains, plus on sera nombreux et plus nous serons efficaces !
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Explorez nos Lagons lors de vos sessions d'aviron indoor !

1/17/2019

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Si vous n'avez jamais eu l'occasion de venir en Polynésie Française, et de ramer sur nos eaux, alors l'application Kinomap vous permettra d'en avoir un aperçu lors de vos sessions d'aviron indoor !

Téléchargez l'appli sur iOs ou Android, connectez votre matériel au PM5 et choisissez votre vidéo géolocalisée dans la liste que vous pourrez trouver ici.
​
Restez connectés, elle va s'allonger dans les prochaines semaines !
Pour vous convaincre, voici quelques exemples de ce que vous trouverez...
Enjoy !

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Prochain rdv pour l'aviron Polynésien : ADT Open 2K solo et relais !

11/13/2018

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Notre événement de décembre, désormais traditionnel sur Tahiti revient !
Mesurez vous au mythique 2000m en aviron indoor en solo ou en relais 4x500m

Toutes les informations sont sur la page dédiée, où vous pourrez également vous inscrire, cliquez ci-dessous : 
Vers la page ADT open 2K solo et relais 4x500
Ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées !
Suivez également l'événement sur facebook pour ne louper aucune info, cliquez ici.
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Aviron Indoor : Bien commencer la saison sportive 2019 au CAP Marara

9/6/2018

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Septembre sonne le début de la saison sportive, et donc le renouveau des démarches d'adhésion au club mais également des infos pratiques pour tirer un max de fun des séances que nous vous proposons.

Voici donc le premier volet des infos incontournables de début de saison !

Renouveler son adhésion au club

Chaque année à la même période il vous faut renouveler votre adhésion au club et votre licence pour la saison sportive qui débute.
Veuillez svp nous retourner l'une des fiches d'inscriptions en téléchargement ci contre : 
- la fiche n° 1 si vous pratiquez uniquement l'aviron indoor
- la fiche n°2 si vous pratiquez également l'aviron nautique.
1. Adhésion Aviron Indoor
File Size: 15 kb
File Type: docx
Télécharger le fichier

2. Adhésion Aviron Nautique
File Size: 16 kb
File Type: docx
Télécharger le fichier

Il y a cette année de nouvelles dispositions pour les certificats médicaux : 
(vous retrouverez ces infos avec plus de détails dans les fiches)
  • si vous avez plus de 50 ans, êtes concernés par le handisport ou encore avez interrompu vos renouvellements de licences à la FFAviron, rien ne change, il vous faudra fournir comme d'habitude un CM de non contre indication du sport, y compris en compétition si vous voulez participer à nos animations et événements.​.
  • Si vous n'êtes pas concernés par le premier point et que vous avez fourni un tel certificat au club depuis moins de 3 ans, alors il vous faudra remplir l'Auto-Questionnaire de santé (disponible ci-contre) et suivre les informations qui s'y trouvent.
Auto Questionnaire de Santé
File Size: 16 kb
File Type: docx
Télécharger le fichier

On compte sur votre réactivité pour nous retourner ces documents au plus tôt, et penser à vos cotisations, 
​
Mauruuru !

Une playlist avec vos sons préférés

Nous sommes en train d'élaborer une nouvelle playlist !
Comme d'habitude, nous vous demandons de nous communiquer quelques morceaux qui vous motivent et boostent votre engagement pour rendre les choses plus agréables pendant les entraînements.
Ça se passe sur notre page facebook dédiée à l'aviron indoor, n'hésitez pas à aller la consulter souvent, on y publie régulièrement des infos en lien avec les entraînements et la discipline.

Quelques rappels d'usage 

Vous l'aurez sans doute remarqué, nous somme de plus en plus nombreux, et tant mieux.

Mais pour nous faciliter l'organisation, et également nous permettre de continuer d'essayer de vous arranger lorsqu'il y a des imprévus, nous vous demandons de penser à nous prévenir le plus tôt possible des empêchements que vous pourriez avoir...

Et de nous signaler par écrit, et par mail à Kevin de préférence, toutes vos absences ou autres infos importantes à nous communiquer !
N'hésitez pas à demander a vos coaches leur numéro de téléphone pendant les séances !

S'entraîner avec les bons outils 

Vos coaches vous en parlent souvent à l'entraînement : utiliser l'application mobile ERGDATA et le logbook concept2 fait une différence.
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Ergdata est une appli qui vous permettra de connecter votre telephone ou tablette en bluetooth aux moniteurs des rameurs pour entre autres archiver vos entraînements, d'obtenir des infos sur des paramètres supplémentaires de votre geste et votre effort. Un outil sympa et gratuit pour progresser un peu plus vite !
En plus elle est dispo gratuitement sur iOs et Android
1.poster_creer_profil_logbookc2.pdf
File Size: 1520 kb
File Type: pdf
Télécharger le fichier

3.poster_logger_avec_une_clef_usb.pdf
File Size: 896 kb
File Type: pdf
Télécharger le fichier

Le Logbook Concept2 peut s'utiliser de pair avec Ergdata. Il s'agit d'un carnet d'entraînement en ligne également gratuit qui vous permettra d'archiver vos données d'entraînements, d'en dresser des stats mais aussi participer à des challenges et classement en ligne qui vont booster votre motivation !
Suivez les infos dans les poster en téléchargement ci-dessus pour créer votre compte sur le logbook concept2, et pour utiliser une clef usb pour archiver vos séances si vous n'avez pas le matériel pour faire fonctionner Ergdata.

Prendre part aux challenges du moment

1. Le Fall Team Challenge du 15/09 au 15/10

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Vous commencerez fort avec le logbook concept2 : Le club participe au Fall Team Challenge avec la FIRT, et nous aurons besoin de chacun d'entre vous pour gonfler notre compteur collectif.
Il s'agit d'un challenge qui consiste à additionner la distance parcourue par tous les participants d'une même équipe entre le 15/09 et le 15/10. Le CAP Marara Tahiti fait partie de  la French Indoor Rowers Team au sein de laquelle un challenge des clubs est organisé...
Nous l'avions emporté devant les corses de l'Indoor Rowing Club d'Ajaccio lors du dernier challenge de ce type, aidez nous a conserver ce classement sur cette édition.
2.poster_join_team___challenge.pdf
File Size: 1393 kb
File Type: pdf
Télécharger le fichier

Pour plus d'infos, consultez le site Internet de la French Indoor Rowers Team. Et pour rejoindre ce challenge, une fois votre profil sur le logbook créé, suivez les instructions sur le poster ci-contre. 
Attention ! n'oubliez pas d'indiquer "CAP Marara Tahiti" à la suite de votre nom de famille pour rejoindre les rangs du club !

2. Les 7 défis capitaux de la FFAviron, tout au long de la saison

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Il s’agit d’un challenge d’aviron indoor en ligne, entièrement gratuit et réservé à tous les licenciés de la FFAviron de plus de 15 ans.

Il a pour objectif d’enrichir ou organiser votre pratique en valorisant tous les formats de la discipline, du sprint à l'ultra-endurance. 

Voilà une belle opportunité de trouver une application supplémentaire à tous les efforts que nous vous proposons tout au long de la saison... ils vous permettront d'ailleurs de compléter la quasi-totalité des épreuves qui sont proposées sur le site c7dc.ffaviron.fr.
Faites un tour sur la page facebook et l'instagram de ce défi !

Lors du déploiement de la version Beta Test de ce défi, certains membres du club se sont distingués en remportant leur catégorie d'âge :bravo à  Elodie, Virginie, Teresa et Kevin !

Et si on essayer de mettre plus de Mararas aux avants postes cette saison ?

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Aéroport de Tahiti Record de l'heure en Aviron indoor... ne loupez pas notre première animation 100% en équipe !

8/9/2018

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Ouverte aux clubs, établissements, entreprises, administrations, ou groupes d'amis, cette animation consiste à parcourir sur un rameur concept2 la plus grande distance en 60 minutes en relais et par équipe comptant jusqu'à 5 équipiers.

Relèverez vous le défi ?

Vous trouverez toutes les informations et le formulaire d'inscription ici
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