CAP MARARA TAHITI
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Cercle d'Aviron Polynésien Marara Tahiti

Le CAP Marara Tahiti vous propose l'aviron sous toutes ses formes,
​qui peuvent être pratiquées de manière complémentaire ou séparément.
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Informations et modalités

ACTUALITES

Open 2K24 - 9e édition : Inscriptions clôturées !

12/12/2024

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Retrouvez toutes les informations sur les horaires, les tirages sur la page ici

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Open 2K24 - 9e édition : c'est parti !

12/7/2024

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Vous pourrez vous y attaquer en solo, ou en relais en équipe de 4.
Les kids et Handis PR1 & PR2 pourront participer aux courses de 4:00.
Parc Aorai Tini Hau au Fare Toe Maehaa

Infos et inscriptions : https://www.capmararatahiti.net/open-2k-2024.html

Nouveauté cette année, 3 sites pour participer : Tahiti + Moorea + Nuku Hiva = un classement unique en Polynésie

Prenez part depuis l'une de ces îles à la course de référence en aviron indoor : le 2000m
Infos et inscriptions : https://www.fpaviron.com/open-2k.html

Ne tardez pas, les places sont limitées !
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Un Marara Nautique et/ou Indoor est un Marara !!!

11/11/2024

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Nous sommes heureux de vous annoncer que les pages Facebook "CAP Marara Aviron Polynésie" et "CAP Marara Indoor Tahiti" se réunissent pour devenir "CAP Marara Aviron - Tahiti".

Désormais, retrouvez toutes les informations sur un seul et unique fil d'actualité.

A très bientôt.
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OPEN 2K 2023

11/22/2023

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Consultez les résultats !
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OPEN 2K 2022

4/2/2023

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Infos et résultats

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Rentrée sportive 2022 : 3 Journées d'initiation

8/8/2022

 

Viens découvrir l'aviron
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 l
es samedis 20 et 27 août et le 03 septembre
à partir de 07h30

au centre Nautique de la Marina Taina - Punaauia


Pour t'inscrire envoie un MP sur la page Facebook du club en cliquant sur le lien suivant : https://fb.watch/eOBRxokv_z/

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Les mesures de précaution et gestes barrières pour l'Aviron Nautique

8/18/2020

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Après le détail des mesures concernant l'Aviron Indoor, voici le rappel de celles pour la pratique nautique, envoyées par courriel à tous les pratiquants concernés, et applicables jusqu'à nouvel ordre.
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  • Les distances entre les pratiquants doivent être respectées au maximum lors des phases au sol (composition des équipages, réparation du matériel, embarquement / débarquement, rangement du matériel). On évite de s'approcher les uns les autres si on n'est pas dans le même équipage ou que nous n'avons pas de tâches à réaliser en commun (portage des bateaux, descente du bateau moteur)
  • Le portage du bateau doit faire l'objet d'une attribution précise des rôles pour chaque coque. Les porteurs doivent manipuler la même extrémité des coques qu'ils manipulent à la mise à l'eau et au retour au stockage (bateaux d'aviron et bateau moteur).
  • Le lavage des mains avant et après la manipulation du matériel est impérative (gel hydro alcoolique à disposition au club).
  • Limiter l'accès au container, et dans tous les cas, une seule personne à la fois est autorisée à y pénétrer.
  • L'ensemble du matériel utilisé doit être nettoyé après chaque séance, et une attention particulière doit être portée aux avirons, qui doivent être nettoyés avec le produit détergent désinfectant mis à disposition, uniquement par le rameur qui les a utilisées.
  • Les changements de poste en cours de sortie ne sont pas permis (barreurs / rameurs)
  • Les barreurs doivent conserver leurs masques
  • Les pratiquants doivent venir au club avec l'équipement minimal, et si possible déjà en tenue.
  • Les accompagnants ne peuvent accéder au terrain, ponton, zones de stockage du bateau qu'en cas de nécessité absolue, il leur est conseillé d'attendre dans les véhicules.
  • Le port du masque est obligatoire, et cela jusqu'à ce que l'embarquement ait été réalisé et dès le débarquement.
  • La pratique sera réalisée en priorité en solo, puis en double et enfin en 4 (rivière à privilégier sur la mer)
  • En cas de doutes sur l’exposition à une personne contaminée, ou sur l’apparition de symptômes (toux, fièvre, difficultés respiratoires…), les pratiquants devraient s’abstenir de pratiquer quelques jours, le temps d’être dépistés et que la situation leur permette d’être certains de ne pas avoir été contaminés : une consultation médicale est vivement conseillée en cas de doutes.
  • Enfin, il s’agit également d’appliquer au maximum les gestes barrières dans la vie de tous les jours (port du masque, lavage des mains régulier…), afin de prendre un minimum de risques, de limiter le plus possible la circulation du virus, et de pouvoir continuer à pratiquer !
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Ces consignes pourront être renforcées et complétées par l'encadrement sur place. Merci de prendre conscience que nous pouvons poursuivre la pratique à ces conditions, et mesurons la chance que nous avons de pouvoir les poursuivre !
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Rétablissement des mesures barrières - Aviron Indoor

8/12/2020

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Compte tenu de l'évolution de la circulation du COVid suite à l'ouverture des frontières du pays, et des recommandations et consignes données par les autorités, nous vous informons des mesures à appliquer sans conditions pour l'accès aux entraînements indoor au Collège de Punaauia, qui entrent en vigueur dès aujourd'hui : 12/08/2020.

Mauruuru pour votre compréhension et portez vous bien les rameurs.

  • L’accès à la salle ou à la zone d’entraînement ne peut être permis à un groupe que si le groupe précédent a quitté les lieux. Une entrée et une sortie de salle et un cheminement qui évite au maximum aux gens de se croiser sont mis en place : accès au terrains de basket par l'escalier côté mer, entrée par la porte habituelle. sortie par le bureau EPS et retour au parking par l'escalier du côté montagne

  • En attendant de pouvoir accéder à la zone d'entraînement, il vous est demandé de respecter la distanciation sociale (une distance d’un mètre minimum doit être respectée entre les pratiquants, port du masque, pas de contacts pour se saluer...). attentez de préférence sur les terrains de basket ou sous les abris le long du bâtiment ou en bordure des terrains. Évitez d'être trop en avance, ou bien préférez attendre dans votre véhicule si c'est le cas.

  • Les pratiquants doivent privilégier l’utilisation de chiffons personnels pour nettoyer les machines avant et après usage. Le produit détergent désinfectant est fourni par le club.

  • Le port du masque est vivement conseillé jusqu’au début de l’activité physique, et obligatoire dès lors que vous pénétrez dans l'enceinte de l'établissements scolaire. Il vous est demandé de les porter à nouveau dès la fin des efforts.

  • Il vous sera aussi demandé d'éviter d’utiliser les parties communes (vestiaires, casiers) pour se changer ou entreposer ses affaires personnelles  sur les tables le temps de la séance, et venir avec le minimum : idéalement déjà en tenue et avec le strict nécessaire pour s’entraîner (Gourde – serviette).

  • En cas de doutes sur l’exposition à une personne contaminée, ou sur l’apparition de symptômes (toux, fièvre, difficultés respiratoires…), les pratiquants devraient s’abstenir de pratiquer quelques jours, le temps d’être dépistés et que la situation leur permette d’être surs de ne pas avoir étés contaminés : une consultation médicale est vivement conseillée en cas de doutes.

  • Enfin, il s’agit également d’appliquer au maximum les gestes barrières dans la vie de tous les jours (port du masque, lavage des mains régulier…), afin de prendre un minimum de risques, de limiter le plus possible la circulation du virus, et de pouvoir continuer à pratiquer !
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les 24hrs en Large Team se profilent à l'horizon ! Rejoignez nous !

7/28/2020

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Venez gonfler les rangs de la large team (+de 10 personnes) qui tenteront une nouvelle fois de relever le défi de parcourir la plus grande distance possible en 24h.

Vous participez avec un petit groupe à deux creneaux de 3h, espacés de 12h.
Le rendez vous est calé les 08 et 09/08, de 12h00 à 12h00.
Aucun niveau n'est requis et l'organisation est libre au sein de chaque groupe, ce qui compte c'est que la roue du rameur ne s'arrête pas de tourner.

Ne loupez pas cette occasion de compléter la case des 24hrs sur le challenge des 7 Défis Capitaux.

Cette animation est ouverte à tous les licenciés de la Fédération d'Aviron du Pacifique, et aux participants des 100kms du Beachcomber qui seront inscrits au moment de commencer les 24h.

Il vous faudra néanmoins penser à être là 10 à 15 minutes avant le début de votre créneau, afin de pouvoir vous échauffer et vous caler avec les autres participants à votre créneau.
Vous pouvez prévoir votre ravitaillement, votre musique, vos supporters...

Inscrivez vous en remplissant le sondage doodle (bouton "choisir son groupe" ci-dessous)

Choisir son Groupe
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Animations Aviron indoor en Juillet et Aout

7/13/2020

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Nous vous l'avions annoncé suite au confinement : la fin de saison sera intense !
Ci après les dates et annonces des animations qu'on vous réserve.
Vous avez des questions ? vous voulez participer à l'une de nos animations mais n'êtes pas licencié au CAP Marara ou à Tefana Matini Hoe Faatere, contater [email protected]

Finish du tour d'Estonie

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Infos sur le tour d'Estonie ici
Inscrivez vous à cette journée en remplissant le sondage doodle dédié, accessible en cliquant sur le bouton ci-dessous.
​Attention, places limitées.
Dimanche 26/07 à 8h au collège de Punaauia : Finish du tour d'Estonie.
Depuis 2016, nous organisons un regroupement pour la dernière étape d'un des défis d'aviron indoor les plus compliqués.
Il s'agira de ramer en solo la distance de 7900m.
Vous pouvez participer pour le chrono, pour le défi ou pour le fun, pas de niveau d'investissement ou de performance requis : il s'agit simplement de se retrouver pour partager cet effort... avec un bonus cette année :  nous pourrons soutenir Sebastien, qui tien actuellement la 2° place de ce challenge hors normes.

Bring a B'Row #6 - Reporté

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Initialement prévu le 01/08,  cette animation est reportée au début de saison prochaine afin de permettre une meilleure préparation des échéances en Team qui approchent.

Le 01/08 vous proposera donc une séance d'entraînement unique, plus longue, et dédiée à l'apprentissage des relais.

Rendez-vous de 16h à 17h30 !


Les 24h en relais

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choisir son groupe
Venez gonfler les rangs de la large team (+de 10 personnes) qui tenteront une nouvelle fois de relever le défi de parcourir la plus grande distance possible en 24h.

Vous participez avec un petit groupe à deux creneaux de 2h, espacés de 12h.
Le rendez vous est calé les 08 et 09/08.
​
Aucun niveau n'est requis et l'organisation est libre au sein de chaque groupe.
Il vous faudra néanmoins penser à être là 10 à 15 minutes avant le début de votre créneau, afin de pouvoir vous échauffer et vous caler avec les autres participants à votre créneau.
vous pouvez prévoir votre ravitaillement, votre musique, vos supporters...

Inscrivez vous en remplissant le sondage doodle (bouton "choisir son groupe" ci-dessus)

Les 100kms du beachcomber

C’est LA bonne nouvelle de cette fin de saison

Les 100kms du BEACHCOMBER pourront avoir lieu le 22/08 !
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ℹ️Bloquez la date, et commencez a constituer vos teams de 10 personnes maximum
informations ici
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Marathon ou semi-marathon en solo

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Gratuit pour les licenciés CAP Marara & Tefana Matini Hoe, 500 xpf pour les autres. Places limitées.
Inscrivez-vous
Ce sera le moment où jamais pour cocher l'une de ces cases sur les 7 défis capitaux !
Nous vous proposons le 30/08 de vous attaquer au semi-maraton (21097m) ou au marathon (42,195m).
Nous ouvrons dans un premier temps exclusivement aux solos, et si il reste de la place alors nous proposerons à certains de les faire en relais (tandem pour le  semi-marathon, et carré pour le marathon).
​Stay tuned !
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